CAPESTANG
Atelier découverte de sophrologie avec Sophie
Moment de bien-être et de reconnexion à la nature au cœur de la ferme.
Pendant 1 heure, Sophie vous accompagnera dans un atelier de sophrologie en pleine nature, dans un cadre calme et apaisant.
Cet atelier est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué.
Au programme :
• Accueil et présentation de la sophrologie
• Exercices de respiration pour relâcher les tensions
• Relaxation guidée pour apaiser le mental
• Moment de connexion à la nature et à l’environnement de la ferme
• Techniques simples à reproduire chez soi pour mieux gérer le stress et favoriser un mieux-être au quotidien
L’objectif est de prendre un temps pour soi, ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel dans un cadre naturel.
