CAPESTANG
Taller de descubrimiento de la sofrología con Sophie
Un momento de bienestar y reconexión con la naturaleza en el corazón de la granja.
Durante 1 hora, Sophie le acompañará en un taller de sofrología en plena naturaleza, en un entorno tranquilo y relajante.
Este taller está abierto a todos, incluso si nunca ha practicado antes.
En el programa:
? Bienvenida e introducción a la sofrología
? Ejercicios de respiración para liberar tensiones
? Relajación guiada para calmar la mente
? Tiempo para conectar con la naturaleza y el entorno de la granja
? Técnicas sencillas que pueden reproducirse en casa para ayudar a gestionar el estrés y promover un mayor bienestar en la vida cotidiana
El objetivo es tomarse tiempo para uno mismo, reducir la velocidad, respirar y volver a conectar con lo esencial en un entorno natural.
